Posez la manette! 20 signes d’une dépendance aux jeux vidéo

Commençons par la lumière ! Si vous vous retenez jusqu’à ce que l’écran de chargement apparaisse, vous prenez probablement les choses un peu trop au sérieux. Faire des pauses est essentiel pour trouver un équilibre, et faire passer les jeux vidéo avant les fonctions corporelles normales est le signe d’un problème plus grave.

Si la vaisselle s’accumule ou que le sol est jonché de bouteilles de soda et de plateaux de plats à emporter, cela signifie probablement que vous laissez passer des choses importantes. Une chambre ou une maison propre et hygiénique est essentielle à un mode de vie sain, c’est pourquoi vous devez prendre le temps de vider la poubelle ou de faire la vaisselle avant de vous installer pour une nuit de jeu.

Les jeux vidéo ont tendance à déformer notre sens de la réalité. Souvent, ils nous émerveillent et nous intriguent, mais si vous développez une obsession malsaine, il peut être difficile de faire la différence entre la vie réelle et les jeux. Par exemple, si vous commencez à traiter les autres comme des PNJ plutôt que comme des personnes réelles, vous êtes allé trop loin.

Lorsque tu deviens dépendant de quelque chose et qu’on te l’enlève, tu réagis durement. Cela peut se traduire par des cris, des pleurs ou une attitude carrément déraisonnable. Alors, la prochaine fois que quelqu’un te privera de tes jeux, assure-toi de réagir de façon appropriée au lieu de t’emporter.

Une variété de passe-temps permet de mettre un peu de piment dans la vie. Si vous renoncez peu à peu à faire du sport ou à lire des livres pour vous consacrer exclusivement aux jeux vidéo, vous devriez arrêter. Ne laissez pas les jeux vidéo dévorer votre vie.

Si vous vous êtes déjà dit « Encore une partie » et que vous vous êtes soudain rendu compte que cinq heures s’étaient écoulées, il se peut que vous soyez dépendant. Le fait de perdre la notion du temps à cause des jeux aura de graves répercussions sur votre vie sociale et votre santé mentale. N’oubliez pas que tout doit être fait avec modération.

Quand on est accro à quelque chose, on en a envie. Cela s’applique aussi bien aux boissons sucrées qu’à votre écran. Si tu te réveilles tous les matins en pensant d’abord aux jeux vidéo, il est temps de faire une pause, peut-être même une longue pause.

En soi, l’utilisation du jargon des joueurs est inoffensive, mais lorsque vous vous retrouvez à parler à des gens comme vos coéquipiers 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous allez trop loin. Cela dit, il est difficile de vous reprocher de traiter de noob ce conducteur imprudent sur votre trajet du matin.

La recherche du bonheur est le moteur de la vie quotidienne de beaucoup de gens. Le bonheur peut prendre la forme d’une famille, d’amis ou de passions créatives. Cependant, si votre seule source de bonheur est de rester affalé devant votre PC pendant des jours, il est temps de réévaluer votre situation.

De nombreux scientifiques s’accordent à dire que le sommeil est essentiel à la santé et au bonheur. Un manque de repos peut vous rendre grincheux et même raccourcir votre durée de vie. Si tu te retrouves souvent debout jusqu’à 4 heures du matin, incapable de te détacher de l’écran, tu as peut-être un gros problème.

Tout le monde a des priorités, et c’est à vous de décider ce qui compte vraiment. Cela dit, le fait de toujours donner la priorité aux jeux peut être préjudiciable, surtout lorsque cela passe avant les besoins de vos proches. Si votre partenaire est occupé avec le bébé et que vous passez plusieurs heures par jour sur votre PlayStation, vous devez revoir vos priorités.

Les êtres humains sont des créatures sociales, et bien que nous puissions être sociaux lorsque nous jouons à des jeux multijoueurs, il est important de passer du temps en face à face. Si vous continuez à rejeter les invitations de vos amis à sortir, ne vous étonnez pas s’ils cessent de vous solliciter.

Il existe de nombreux sujets intéressants sur lesquels fonder une conversation. Cependant, si la seule chose dont vous voulez parler est les jeux vidéo, vous allez probablement trop loin. C’est tout à fait normal de parler de vos dernières aventures en ligne, mais n’oubliez pas de discuter des intérêts de votre interlocuteur.

Nourrir une addiction coûte cher, et lorsqu’il s’agit de jeux vidéo, il est assez facile de faire exploser le budget en monnaie de jeu et en produits cosmétiques. S’offrir quelque chose de spécial de temps en temps, c’est bien, mais si vous êtes plus préoccupé par l’achat de la dernière console que par le paiement du loyer, il se peut que vous souffriez d’une dépendance.

Qu’il s’agisse d’un partenaire, d’un membre de la famille ou même d’un ami, les personnes qui vous entourent doivent se soucier profondément de votre bien-être. Seule une personne qui vous aime vraiment aura le courage d’intervenir lorsque les choses vont mal. Donc, si quelqu’un de spécial vous dit que vous avez un problème, prenez-le au sérieux.

Les sautes d’humeur sont un autre signe d’un problème croissant. Une seconde, vous êtes heureux à votre bureau et l’instant d’après, vous soufflez dans l’allée de l’épicerie. Si votre humeur dépend de votre proximité avec les jeux vidéo, il est temps de vous faire aider.

Comme pour les tâches ménagères, il est important de connaître ses responsabilités et de les valoriser comme il se doit. Si vous avez des enfants ou des animaux de compagnie, veillez à ce qu’ils passent en premier. De même, les jeux vidéo devraient être un moyen de déstresser, mais ils ne devraient jamais passer avant l’école ou le travail.

Dès que vous franchissez la porte de la maison, vous vous précipitez sur la manette ? Vous lancez-vous dans votre jeu préféré dès le matin, avant même de prendre votre petit-déjeuner ? Ce sont les signes d’un problème plus grave.

Les jeux peuvent être ennuyeux, et perdre peut rendre n’importe qui un peu triste. Mais si vous en arrivez au point de jeter la manette ou de crier sur les gens autour de vous, alors vous ne devriez pas être en contact avec les jeux.

Le signe le plus simple d’une dépendance est l’incapacité à s’arrêter. Si vous êtes persuadé que vous maîtrisez la situation, il vous sera facile d’arrêter de jouer aux jeux vidéo pendant une semaine ou deux. En revanche, si l’idée d’arrêter, ne serait-ce qu’une journée, vous remplit d’effroi, il se peut que vous soyez dépendant.