Voici le meilleur moment de la journée pour s'entrainer

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Voici, pour ceux qui ne comprennent pas l’anglais, ce que dit grosso modo la vidéo :

Le moment de la journée

– Choisissez un moment de la journée qui fait votre affaire, comme ça votre entrainement va devenir une habitude et non un fardeau.

– Le moment de la journée peut influencer comment vous vous sentez quand vous vous entrainez.

Quand s’entrainer le matin

– Si vous avez de la misère à être constant, le matin peut être le meilleur moment pour vous entrainer.

– Les gens qui s’entrainent le matin ont tendance à le faire mieux.

– Ils s’entrainement avant que d’autres engagements viennent interférer leur séance.

Quand s’entrainer le jour

– S’entrainer à l’heure du lunch est parfait pour les oiseaux de nuit et ceux qui s’entrainent en même temps que d’autres collègues.

– Ne mangez pas avant votre entrainement, mais après celui-ci.

Quand s’entrainer le soir

– Si vous n’avez pas le temps le jour, entrainez-vous le soir, à condition que vous n’essayiez pas de combattre le sommeil. Sinon, préférez un autre moment de la journée.

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