Trucs pour se mettre en forme quand on est paresseux

Il suffit d'avoir un minimum de motivation pour vouloir. Enfin, pour tous ceux qui sont paresseux, voici quelques trucs pour vous motiver à faire de l’exercice.

1) Prends les marches au lieu de l’ascenseur

Pourquoi ne troques-tu pas l’ascenseur ou les escaliers roulants dans le métro par les marches ? Ça l’air de rien, mais si tu le fais 5 fois/semaine, et ce, matin et soir, c’est déjà un bon début.

2) Sers-toi d’une application d’entrainement

Si tu as besoin d’inspirations pour ton entrainement maison, les applications de conditionnement physique sauront parfaitement y répondre. Reste plus qu’à choisir, il y en a à la tonne et pour tous les goûts.

3) Mets-toi en forme avec des vidéos d’entrainements

Pour tous ceux qui ont besoin de se faire encourager, les vidéos d’entrainement sont là pour te motiver et te pousser à dépasser tes limites.

4) Fixe-toi la règle de 15

Au gym ou à la maison, quoi de mieux que de se mettre tout de suite un objectif ? À chaque exercice, dis-toi qu’il suffit de faire 15 répétitions. Que ce soit 15 push-ups, 15 squats, 15 burpees, ce décompte va jouer sur ton mental et il va te motiver davantage, crois-nous.

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