20 collations indispensables pour les gamers

Une seule portion fournit 8 à 10 grammes de protéines. Il s’agit d’un équilibre de graisses et de glucides sains pour une alimentation régulière en milieu de partie. Les sachets refermables permettent de ne pas avoir les mains grasses entre les matchs. Sur les forums, les joueurs en font l’éloge et le considèrent comme le meilleur en-cas d’endurance.

Ces chips de maïs au goût audacieux contiennent 280 calories, 14g de matières grasses et 36g de glucides par gobelet de 56g – un pur délice en plein match. Une étude réalisée par Frito-Lay en 2023 a révélé que 85% des joueurs se tournent vers les Doritos pendant les sessions de jeu. Leur croquant enrobé de poussière a même inspiré la technologie « crunch-canceling », preuve de leur statut d’icône dans la culture des jeux.

Avec une teneur en eau de 80 à 82%, les raisins permettent de s’hydrater sans avoir à se servir d’un verre. Chaque portion apporte 15 grammes de sucre naturel, ce qui donne un regain d’énergie en douceur. Les joueurs les congèlent souvent pour obtenir un rafraîchissement sous forme de bouchées.

Chaque 50 grammes contient 15 à 20 grammes de protéines maigres, ce qui vous rassasie sans vous ralentir. Son goût salé favorise l’hydratation, ce qui est essentiel pendant les longues séances. Compact et facile à mâcher, il se glisse parfaitement entre les matchs. Des sites web tels que PCGamer le qualifient d' »en-cas nitro » pour une énergie qui évite l’effondrement du sucre.

Une portion de quatre pièces fournit environ 9 grammes de protéines – facile à manger, même en plein combat. Le format « finger-food » évite les distractions et le désordre. Le fait qu’ils soient dignes d’un mème les rend encore plus populaires dans la culture des jeux vidéo. Des blogs comme finalbosssour.com les considèrent comme des aliments réconfortants pour les joueurs.

Chauds en moins de 15 minutes, les pizzas roulées fournissent un apport en glucides juste au moment où la fatigue de la fin de soirée se fait sentir. La taille des bouchées permet de ne pas avoir les doigts gras, même avec une main sur la manette. Ces pizzas sont depuis longtemps considérées comme l’en-cas idéal pour les soirées de coopération sur le canapé.

Chaque portion contient 20 à 30 grammes de sucre naturel – une bouffée d’énergie instantanée au moment où vous en avez besoin. Ils n’ont pas besoin d’être réfrigérés, ce qui permet de les conserver facilement. Disponibles en variétés sucrées ou acidulées, les fruits secs sont fortement recommandés dans les listes d’en-cas pour leur énergie et leur saveur rapidement accessibles.

Les saveurs acidulées aiguisent l’attention pendant les nuits blanches. S’ils sont fabriqués à partir de vrais fruits, vous obtiendrez une dose supplémentaire d’antioxydants à chaque fois que vous les mâcherez. Les sachets compacts évitent les dégâts collants. Comme l’indique le site Web de FinalBossSour, les bonbons acidulés sont souvent l’en-cas de choix pour les combats de chefs: un goût fort, peu d’agitation.

Le craquage des coquilles de graines de tournesol ralentit le grignotage et aide les joueurs à adopter un rythme naturel. C’est un utilisateur de Reddit qui l’a le mieux exprimé: « Je suis un fier amateur de graines de tournesol… jetez les coquilles dans une tasse » Leur croquant salé ne laisse aucune trace sur les commandes. C’est pourquoi les graines de tournesol sont souvent citées parmi les meilleurs en-cas sans dégâts.

Cette combinaison équilibre les glucides et les protéines d’origine végétale et maintient des niveaux d’énergie constants sans effet d’effondrement. Les crackers restent secs, ce qui permet de garder les claviers propres. Les fils de discussion sur Reddit regorgent de fans: « Grand fan de crackers et d’houmous/fromage ! » C’est un en-cas de jeu décontracté qui apporte saveur et énergie.

Cet en-cas contient des protéines, des lipides et des glucides en une seule pépite compacte, idéale pour une énergie régulière sur le pouce. Les joueurs font l’éloge de sa facilité d’utilisation d’une seule main et de sa finition non froissée. De la taille d’une bouchée et sans dégâts, c’est l’un des préférés de ceux qui préparent leurs propres mélanges pour les raids nocturnes ou les pauses rapides entre les respawns.

Léger, croquant et étonnamment rassasiant, le pop-corn satisfait à chaque bouchée. Les versions soufflées à l’air libre offrent du volume avec moins de calories, tandis que les saveurs salées ou au fromage satisfont les envies d’entre-deux-guerres. En prime? Il est facile d’en reprendre une poignée entre deux parties sans jamais salir une manette. Il n’est donc pas étonnant qu’il figure dans les listes de snacks pour joueurs sur les chats Twitch.

Ces bouchées au fromage sont le parfait équilibre entre saveur et fonction. Grâce à leur forme sèche et poppable, les commandes et les claviers ne sont pas encrassés. Les joueurs de Newzoo les mentionnent souvent dans les cercles informels. Cela montre que même les snacks simples et nostalgiques ont leur place dans les tranchées numériques.

Une poignée de noix de cajou fournit une énergie propre et régulière. Elles sont faciles à portionner et encore plus faciles à manger sans se déconcentrer. Les joueurs en apprécient le goût et la commodité, en particulier lors des longues campagnes qui ne permettent pas de faire des pauses dans la cuisine.

Cet en-cas est bien plus qu’un simple apport de sucre. Les flavonoïdes antioxydants du chocolat noir offrent une valeur ajoutée au-delà du goût sucré, tandis que les raisins secs fournissent une énergie rapide. Les portions emballées individuellement rendent le grignotage en milieu de match moins chaotique. Les groupes de joueurs sains comme Shikenso les apprécient pour leur équilibre entre plaisir et fonctionnalité.

Seulement 28 grammes d’amandes contiennent 6 grammes de protéines et 14 grammes de graisses saines, ce qui permet de garder l’esprit vif. Leur teneur en vitamine E favorise la concentration cognitive sous pression. Non grasses et portables, elles sont idéales pour les jeux vidéo.

Ces cacahuètes croustillantes et enrobées de saveur offrent une touche de saveur sans les inconvénients des coquilles. Pas de graisse, pas de désordre, juste une bouchée satisfaisante qui vous permet de garder les mains prêtes pour le jeu. Elles apparaissent fréquemment dans les listes d’en-cas internationaux sur FinalBossSour et Reddit, s’imposant comme un produit fiable pour les joueurs soucieux de l’internationalité.

Les saveurs audacieuses rencontrent le croquant nostalgique dans ce duo d’en-cas percutant. Les épices des Takis relancent l’attention, tandis que les Cheez-Its apportent une bouchée fraîche et salée. Populaire sur Shikenso, ce duo s’épanouit dans la culture des jeux comme un plaisir coupable qu’il est difficile d’abandonner.

Une canette de 12 oz contient environ 54 mg de caféine et plus de 170 calories de sucre – une boisson pour joueurs à l’état pur. La réputation de Mountain Dew lors des marathons LAN et D&D a jeté les bases du stéréotype de la « boisson du joueur ». Plus tard, officiellement baptisée « Game Fuel », elle est devenue synonyme de sessions nocturnes pleines d’énergie.

Lancés en 1983, ces chaussons micro-ondables sont devenus des incontournables dans les cuisines des adolescents et des joueurs dans les années 90. Chaque pochette contient environ 330 calories et 10 g de protéines – elle est rassasiante et se tient facilement dans la main. Les récentes refontes s’appuient sur la culture des joueurs, avec des partenariats marketing et des emballages adaptés aux joueurs adolescents.