10 raisons pour lesquelles vous attirez sans arrêt des personnes toxiques et comment rompre le cercle vicieux

Une enfance difficile peut laisser des blessures durables qui vous accompagnent jusqu’à l’âge adulte. Si vous avez grandi dans un environnement rempli d’amour conditionnel et imprévisible, vous serez plus susceptible de pardonner et d’accepter ceux qui présentent un comportement toxique. Vous pourriez même le considérer comme normal.

De même, avoir une faible estime de soi pourrait vous amener à penser que vous méritez moins. Peut-être tolérez-vous le mauvais traitements parce que vous pensez que vous ne méritez pas mieux.

Pour d’autres, il existe un désir instinctif de réparer les insuffisances de leur partenaire. Il y a un dicton: on ne devrait jamais s’immoler pour réchauffer les autres. Cependant, certaines personnes se sentent responsables du bonheur des autres.

Si vous manquez de limites, vous vous rendez vulnérable aux individus toxiques qui veulent profiter de votre gentillesse. Ces personnes peuvent se présenter comme fiables au début, mais elles testeront lentement vos limites avant de révéler leurs véritables intentions.

Si vous êtes quelqu’un qui souhaite plaire aux autres, vous pourriez donner la priorité aux besoins de votre partenaire avant les vôtres. Il est important de trouver un équilibre dans une relation, et plaire aux autres peut conduire à la peur de la confrontation et à ignorer les signaux d’alarme.

Les personnes codependantes sont plus que heureuses de rester dans des relations malsaines, se sentant essentiellement comme si elles abandonnaient une partie d’elles-mêmes s’ils partaient. Elles pensent que c’est leur travail de sauver les personnes toxiques dans leur vie.

Pour de nombreuses personnes, il y a une peur innée de la solitude. Elles ont tellement peur d’être seules qu’elles préfèrent accepter un partenaire terrible plutôt que d’être seules. Le problème ici est que vous devez apprendre à vous aimer vous-même avant de pouvoir devenir partie d’une relation saine.

Vous pourriez vivre une expérience traumatisante avec votre partenaire actuel, ce qui vous attache à lui de manière significative. Cela vous rend plus tolérant envers les hauts et les bas. Ses moments occasionnels de gentillesse vous permettront de pardonner ses nombreuses moments de cruauté.

Malheureusement, certaines personnes s’ennuient. Elles associent l’amour à l’intensité émotionnelle et ne peuvent pas tolérer le calme stable des relations plus saines. Elles vont poursuivre ces comportements toxiques et rechercher des partenaires qui offrent ces traits.

Pour d’autres, leur tolérance envers les comportements toxiques découle d’un conditionnement culturel. Dans certaines régions, les femmes sont enseignées à être soumises. Entre-temps, même dans les cultures occidentales, les gens sont enseignés que l’amour conquiert tout, ce qui les amène à endurer la souffrance au nom de l’« amour ».

Maintenant que nous avons discuté des raisons pour lesquelles vous pourriez attirer des personnes toxiques, voici 10 moyens de briser le cycle.

La première étape vers la guérison consiste à reconstruire des limites saines à nouveau. Que ce soit d’anciennes relations ou une enfance malheureuse qui vous ont empêché de dire non, il est maintenant temps de laisser partir cette culpabilité et de faire respecter ce que vous voulez d’une relation.

Parfois il est important de traiter nos traumas passés pour nous permettre de grandir et de guérir. Bien sûr, vous devez être patient et gentil pendant ce voyage, mais lorsque vous êtes prêt, réfléchissez sur votre passé pour identifier la source de vos mauvaises habitudes relationnelles.

Une estime de soi plus élevée conduit à un plus grand sentiment de valeur personnelle. Lorsque vous pensez que vous valez beaucoup, vous serez moins susceptible de tolérer un comportement mauvais. Essentiellement, vous voulez vous sentir digne d’une relation saine et attentionnée.

Le respect de soi est similaire à l’estime de soi, mais essentiellement, vous voulez réaliser que vous n’avez pas besoin de validation de la part de ceux qui ne le méritent pas. Vous n’avez pas à tolérer un comportement mauvais ou une cruauté parce que vous vous respectez trop pour cela.

Parfois, lorsqu’on est vraiment proche d’une personne, il est difficile d’identifier ses mauvais comportements. Faire une petite recherche en ligne peut vous aider à en apprendre davantage sur les signes de comportements contrôlants, de manipulation ou même d’amour intense.

Il y a une fine frontière entre être égoïste et se valoriser soi-même. Il n’y a rien de mal à refuser d’aider quelqu’un lorsque cela met votre bien-être en danger. Alors n’ayez pas peur de demander ce que vous voulez ou dont vous avez besoin, et si ils sont incapables de répondre à ces besoins, alors utilisez votre respect de soi pour les écarter de votre vie.

Tout le monde se précipite vers l’amour, mais cela en soi peut être nuisible. Au lieu de cela, prenez vos relations lentement pour que vous puissiez vraiment analyser les comportements de l’autre personne avant de vous engager. Habituellement, s’ils prétendent être quelqu’un qu’ils ne sont pas, le masque finira par tomber.

Parfois, il peut être difficile de faire confiance à vos instincts, surtout lorsque ceux-ci vous ont mené dans des relations toxiques par le passé. Mais en réalité, vous avez peut-être ignoré les sensations dans votre ventre. Dans ce cas, écoutez votre intuition, et si quelque chose ne semble pas correct, n’ayez pas peur de partir tôt.

Parfois, il est plus facile de former des relations saines lorsqu’on a des exemples solides pour s’en inspirer. Nos parents ne répondent pas toujours à cet idéal, c’est pourquoi vous pouvez chercher en ligne des exemples sains à suivre.

Finalement, certains problèmes sous-jacents pourraient nécessiter une main plus professionnelle. N’ayez pas peur de chercher une thérapie ou un coaching, surtout si vous avez des difficultés à rompre avec des habitudes profondément ancrées.